Prende il nome dal suo ideatore, Joseph Pilates, che sviluppò il metodo nel 1920. Rinforza il corpo in maniera uniforme, corregge l'allineamento e migliora la postura, stimola la mente e rilassa il fisico grazie alla correttezza e sincronia tra movimento e respirazione. Il risultato finale è un corpo equilibrato, longilineo, una muscolatura tonica, asciutta e definita, oltre ad un miglioramento dell'energia generale. Gli esercizi possono essere svolti a terra a corpo libero utilizzando piccoli attrezzi (Mat work) o con l'utilizzo di macchinari che permettono a ciascuno di ottenere risultati concreti, a prescindere dall'età e dall'allenamento. L'estrema versatilità del metodo lo rende unico nel suo genere. I campi di applicazione spaziano dal fitness al supporto nella riabilitazione ortopedica, alla complementareità di un allenamento sportivo, alla preparazione ed al recupero dopo una gravidanza. Le lezioni, di circa 60 minuti, si svolgono in un ambiente rilassato e accogliente e sono tenute da un istruttore certificato che segue il cliente con un programma di esercizi modulato sulle esigenze di ogni singola persona tenendo conto delle sue patologie e dei suoi obiettivi.

Orari:
Lezioni solo su appuntamento della durata di circa 60 minuti

Dal Lunedì al Venerdì dalle 8.00 alle 21.00.
Sabato dalle 9.30 alle 17.30.