Consapevolezza del proprio corpo

Quanto è importante sapere come è fatto il nostro corpo e come funziona?

( in foto in alto Sabrina Di Lecce insegnate danza Eidos Danza Reggio Emilia)

DANZA: Quali parti del corpo sono coinvolti

Nella società in cui viviamo oggi, tutto ruota intorno all’immagine: dall’abbigliamento al selfie su instagram, ciò che conta è come appariamo agli altri.

Ma in realtà quanto ci conosciamo veramente?

Anche la danza si basa sull’estetica, ma prima di tutto bisogna imparare come siamo strutturati e come possiamo utilizzare le potenzialità del nostro corpo al meglio.

Fin dai primi anni di studio della danza (già dai 6 anni) nelle nostre lezioni si parla di ANATOMIA in modo da rendere il bambino (e poi l’adulto) cosciente di come si muove il corpo.

Questo anche per prevenire eventuali infortuni che possono verificarsi nel tempo. Infatti anche nelle lezioni delle ginnastiche per adulti (come nel mat-work, ad esempio) i nostri insegnanti spiegano quali parti del corpo e quali muscoli sono coinvolti nei vari esercizi.

In una società dove ci viene chiesto di stare sempre al passo con i tempi, sempre aggiornati, è importantissimo essere in grado di accettarsi ed amare se stessi.

Come fare?

Innanzitutto bisogna conoscere il proprio corpo: i limiti, i difetti, ma anche fino a dove possiamo spingerci per migliorare e imparare cose nuove.

Non è facile, soprattutto quando c’è tutto il mondo che ci dice di essere più magri, vestire di nero perchè fa tendenza, essere più veloci o più competitivi.

Invece bisogna FERMARSI e prendere un momento per sè stessi.

Un regalo che potete farvi è rafforzare l’autostima, e questo è possibile anche grazie a un’attività fisica che non mira esclusivamente a bruciare i grassi ma, grazie al movimento, rilasci endorfine nel corpo in modo da farvi stare bene.

Inoltre le attività che propone Eidos, dalla danza alle discipline dei metodi Pilates e Gyrotonic®, mirano al benessere del corpo e della mente.

Noi dedichiamo il nostro tempo al Vostro benessere…e i risultati si vedono!

( in foto a Federica Galimberti insegnante Hip-Hop Eidos Danza Reggio Emilia)