GYROKINESIS® | GINNASTICA DOLCE | GARUDA®
MATWORK
GYROKINESIS®
Metodo complementare al GYROTONIC®.
Le lezioni vengono svolte in piccoli gruppi,
con l’ausilio di un tappetino e di una sedia,
eseguendo movimenti che aprono i percorsi energetici,
stimolano il sistema nervoso e creano una forza funzionale.
Disciplina volta a ristabilire corretti schemi di movimento, correggendo difetti posturali e donando al corpo un aspetto tonico, flessibile e forte.
MATWORK
Ginnastica posturale a corpo libero con uso di piccoli attrezzi.
E’ una tecnica basata sui principi del Pilates, e mira ad allineare e rieducare la postura. La pratica di questo metodo apporta molti benefici: aumenta la forza e il tono senza accrescere troppo la massa muscolare, favorisce la fluidità dei movimenti, e migliora i problemi di mal di schiena.
GINNASTICA DOLCE
Rivolta a chi vuole mantenersi in forma in modo tranquillo.
Gli esercizi prevedono l’uso di piccoli attrezzi e alternano momenti dinamici nello spazio a momenti di stretching e potenziamento
In questo modo si aumenta il Tono muscolare, la flessibilità, la mobilità delle articolazioni e la coordinazione. É una ginnastica Aiuta a Prevenire l’osteoporosi e il controllo del peso corporeo.
Trainers
Giulia Allegri
Marina Blasi
Elisa Davoli
Annalisa Ghidoni
Anna Meroni
Elisa Tonelli

Garuda è ritmo e flusso, un processo continuo che permette di scoprire se stessi attraverso l’arte del movimento. La lezione è un allenamento olistico, intelligente e funzionale, che sfida la fisicità di ognuno di noi giorno dopo giorno aumentando forza, flessibilità, resistenza e dinamismo. Il metodo racchiude in sé i principi del Pilates, la respirazione e le asana dello yoga, la grazia e l’atletismo della danza. Garuda rende consapevoli di chi siamo e di cosa possiamo fare con il nostro corpo. Il continuo cambio di schemi di movimento, eseguiti con ritmo e fluidità, favoriscono l’attività cardiovascolare e la propriocezione, mantenendo la mente attiva e nello stesso tempo calma.
- Tonificazione generale del corpo
- Correzione di posture scorrette
- Maggiore flessibilità
- Benefici dell’apparato respiratorio e cardio-circolatorio
Staff

Giulia Allegri
Gyrotonic® - Matwork - Pilates
Nel 2008 consegue il brevetto
di Covatech Pilates Teacher
presso il centro di Anna Maria Cova a Milano ..

Marina Blasi
Pilates - Garuda - Reception
Inizia giovanissima a praticare ginnastica artistica
e ritmica a livello agonistico
presso la Federazione di Ginnastica – CONI a Roma…

Elisa Davoli
Danza Moderna - Gyrotonic® - Pilates
Dal 2001 è insegnante e direttrice artistica per la danza moderna e insegnante di Pilates e Gyrotonic® presso Eidos…

Annalisa Ghidoni
Matwork - Pilates
Socia fondatrice di Eidos,
si certifica Pilates Covatech Teacher nel 2000 …

Anna Meroni
Mateork - Pilates
Inizia la sua carriera
come allenatrice di Ginnastica Artistica.
Col tempo i suoi studi
arrivano fino alla tecnica Pilates…

Elisa Tonelli
Danza Moderna - Matwork - Pilates - Predanza
Inizia il suo percorso di studi nel 2004 presso il “ Centro Studi Danza Eidos “ a Reggio Emilia …
EIDOS
a Reggio Emilia dal 2002

Indirizzo
Via Lago Calamone 6
42123 Reggio Emilia
Contattaci
+39 0522 326203
info@eidosdanza.it
Orari Segreteria
dal Lunedì al Venerdì
10:20 – 12:30 | 15:00 – 20:00