gyrokinesis®
Il metodo GYROKINESIS tra i suoi benefici mira a spingere il corpo oltre i suoi limiti senza compromettere la propria fisicità.
Di seguito spieghiamo bene cos’è il metodo di ginnastica posturale Gyrokinesis® praticato presso il centro Eidos di Reggio Emilia.
Si tratta di una tecnica inventata da Juliu Horwat che mira a spingere il corpo oltre i suoi limiti senza compromettere la propria fisicità.
metodo gyrokinesis®
Fonde i principi di flessibilità dello yoga, l’eleganza della danza, la fluidità del nuoto, la nozione di core del Pilates e la circolazione energetica sprigionata dal Tai Chi.
A differenza del MAT-WORK i movimenti sono fluidi e circolari guidati da una respirazione ritmica e profonda. Gli esercizi mirano ad allungare e rinforzare la muscolatura, alleviare le tensioni del fisico e della mente riportando in assetto il corpo.
E’ una ginnastica indicata per chi ha problemi posturali come scoliosi, rigidezza muscolare, recupero post infortunio, ma anche per adolescenti, sportivi, e per chiunque voglia allenare il corpo modo sano e armonioso.
Le dinamiche di movimento degli esercizi aiutano corpi che soffrono di patologie e/o problematiche come scoliosi, rigidità muscolare, ma anche per donne in gravidanza e neo mamme, ragazzi in fase di crescita, sportivi… insomma è per tutti!
Quali sono i benefici della GYROKINESIS®?
Grazie ai benefici della GYROKINESIS si migliorano le proprie capacità motorie in maniera graduale: il risultato sarà una sensazione di benessere fisico e di soddisfazione personale.
Infatti utilizzando unicamente le forze e le resistenze del proprio corpo, essendo una ginnastica a corpo libero, la muscolatura si rinforza rimanendo comunque elastica. Inoltre un allenamento costante di GYROKINESIS® aiuta a prevenire e curare alcune problematiche legate alla colonna vertebrale e alle articolazioni.
E’ importante ricordare che è il respiro a dare il ritmo al movimento e non il contrario, così il sistema cardiocircolatorio è stimolato a ossigenare sangue e muscoli e di conseguenza elimina le tossine. Il lavoro della GYROKINESIS rispetta il corpo e le sue possibilità: ascoltarsi è il modo giusto per uscire dalla propria COMFORT ZONE e ampliare i propri limiti.
gyrokinesis a reggio emilia
Il centro Eidos di Reggio Emilia vanta istruttori specializzati e certificati idonei a garantire il corretto supporto tecnico durante il tuo corso GYROKINESYS®.
La lezione prevede una sessione seduta, una a terra e una in piedi.
Tutte le parti del corpo vengono coinvolte contemporaneamente: l’obiettivo è rieducare il corpo a muoversi in modo più naturale non solo durante l’allenamento, ma anche durante la giornata. I movimenti sono circolari e tridimensionali (la colonna vertebrale esegue curve, archi e spirali) e portano le articolazioni a muoversi in tutte le direzioni possibili.
importante metodo di ginnastica
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