metodo gyrokinesis®
- Home
- gyrokinesis
effetti e benefici del gyrokinesis®
gyrokinesis® spinge il corpo oltre i tuoi limiti
Il metodo GYROKINESIS tra i suoi benefici mira a spingere il corpo oltre i suoi limiti senza compromettere la propria fisicità.
Di seguito spieghiamo bene cos’è il metodo di ginnastica posturale Gyrokinesis® praticato presso il centro Eidos di Reggio Emilia. Si tratta di una tecnica inventata da Juliu Horwat che mira a spingere il corpo oltre i suoi limiti senza compromettere la propria fisicità.
A differenza del MAT-WORK i movimenti sono fluidi e circolari guidati da una respirazione ritmica e profonda. Gli esercizi mirano ad allungare e rinforzare la muscolatura, alleviare le tensioni del fisico e della mente riportando in assetto il corpo.
Esercizi di flessibilità
Lavoro cardiovascolare
Decontratturante
Mobilità articolare
Attività olistica
Quali sono i benefici della GYROKINESIS®?
Grazie ai benefici della GYROKINESIS si migliorano le proprie capacità motorie in maniera graduale: il risultato sarà una sensazione di benessere fisico e di soddisfazione personale.
Infatti utilizzando unicamente le forze e le resistenze del proprio corpo, essendo una ginnastica a corpo libero, la muscolatura si rinforza rimanendo comunque elastica. Inoltre un allenamento costante di GYROKINESIS® aiuta a prevenire e curare alcune problematiche legate alla colonna vertebrale e alle articolazioni.
E’ importante ricordare che è il respiro a dare il ritmo al movimento e non il contrario, così il sistema cardiocircolatorio è stimolato a ossigenare sangue e muscoli e di conseguenza elimina le tossine. Il lavoro della GYROKINESIS rispetta il corpo e le sue possibilità: ascoltarsi è il modo giusto per uscire dalla propria COMFORT ZONE e ampliare i propri limiti.
Il centro Eidos di Reggio Emilia vanta istruttori specializzati e certificati idonei a garantire il corretto supporto tecnico durante il tuo corso GYROKINESIS®.
La lezione prevede una sessione seduta, una a terra e una in piedi.
Tutte le parti del corpo vengono coinvolte contemporaneamente: l’obiettivo è rieducare il corpo a muoversi in modo più naturale non solo durante l’allenamento, ma anche durante la giornata. I movimenti sono circolari e tridimensionali (la colonna vertebrale esegue curve, archi e spirali) e portano le articolazioni a muoversi in tutte le direzioni possibili.
Contatti
Via Lago Calamone, 6 - 42123 - RE
+ 39 0522 326203
Info@eidosdanza.it
Brochures
Per avere sempre disponibile una guida dei nostri servizi, scarica la nostra brochure.
gyrokinesis® a reggio emilia
importante
metodo di ginnastica
Il metodo GYROKINESIS® utilizza unicamente le forze e le resistenze del proprio corpo
gyrokinesis®
importante metodo di ginnastica
Il metodo GYROKINESIS® utilizza unicamente le forze e le resistenze del proprio corpo
rispetta le tue possibilità
Il lavoro della GYROKINESIS® rispetta il corpo e le sue possibilità: ascoltarsi è il modo giusto per uscire dalla propria COMFORT ZONE e ampliare i propri limiti.
Ossigena sangue e muscoli
Ci impegniamo ogni giorno!
insegnanti certificati gyrokinesis®
Giulia Allegri
GYROKINESIS®
chiedi info gyrokinesis
la nostra segreteria a tua disposizione per chiarimenti e detagli