matwork a reggio emilia

esercizio fisico per le articolazioni

Per l’esercizio fisico, una corretta combinazione di stretching, esercizi di flessibilità, lavoro di resistenza e cardio, aiutano ad aumentare la forza, la resistenza e la flessibilità.

Questo tipo di allenamento è ottimale per l’esercizio fisico di sportivi e persone con problemi articolari in quanto permette di allenare una varietà di gruppi muscolari in modo equilibrato, aiutando a ridurre le tensioni e a rafforzare le articolazioni.

centro eidos

Benefici e dove praticare matwork a reggio emilia

Lo scopo del Pilates Matwork è quello di rafforzare e allungare il corpo agendo su una varietà di gruppi muscolari, con particolare focus su quelli addominali e lombari, che nella tecnica Pilates definiamo “core”.

Oggi il Matwork include infinite variazioni degli esercizi classici, che possono essere eseguiti a qualsiasi livello di esperienza, da principiante ad avanzato, e resi più o meno difficili con l’uso di piccoli attrezzi, come palle, elastici, cerchi o pesetti.

Scopri di più e dove praticare MATWORK a Reggio Emilia

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