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ginnastica posturale

ginnastica posturale

Quanto è importante per la nostra salute seguire un programma di ginnastica posturale

E’ possibile praticare la ginnastica posturale sia in palestra che a casa: in entrambi i casi bisogna prendere del tempo da dedicare a sé stessi: spegnere il telefono, rilassarsi, ascoltare il proprio corpo, fare in modo di non essere disturbati e non avere distrazione…insomma, staccare la spina.

Attenzione però al FAI DA TE!

Fare lezione a casa in autonomia comporta dei rischi per il proprio benessere. Senza la supervisione di un istruttore qualificato, invece di trarre beneficio si potrebbe ottenere l’effetto contrario e incorrere in disturbi muscolari. Soprattutto per le persone che hanno patologie posturali (che consistono ad esempio in un appoggio scorretto dei piedi), il pericolo è quello di aggravare la propria situazione.
Il nostro Staff è altamente qualificato e certificato nell’insegnamento della ginnastica posturale

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Metodo pilates matwork

Alcuni esercizi del metodo pilates matwork possono tranquillamente essere eseguiti pochi giorni dopo l’intervento chirurgico al seno.

Un intervento di mastectomia è un evento invasivo e traumatico, che incide sulla donna fisicamente, emotivamente e psicologicamente.

Comporta l’asportazione o la distruzione del tessuto intorno all’area cancerosa, a cui seguono cicli di chemioterapia o terapia ormonale. Grave affaticamento, indebolimento della parte superiore del corpo, atrofia muscolare, dolore, gonfiore, tessuto cicatriziale, mobilità ridotta sono in genere gli effetti collaterali indotti da questi trattamenti.

Inoltre, la tremenda perdita di forza fisica che subisce l’arto superiore influisce sull’allineamento di tutto il corpo.

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Un intervento di mastectomia è un evento invasivo e traumatico, che incide sulla donna fisicamente, emotivamente e psicologicamente.

Comporta l’asportazione o la distruzione del tessuto intorno all’area cancerosa, a cui seguono cicli di chemioterapia o terapia ormonale.

Grave affaticamento, indebolimento della parte superiore del corpo, atrofia muscolare, dolore, gonfiore, tessuto cicatriziale, mobilità ridotta sono in genere gli effetti collaterali indotti da questi trattamenti.

Inoltre, la tremenda perdita di forza fisica che subisce l’arto superiore influisce sull’allineamento di tutto il corpo.

Le lezioni di Pilates Mat-work possono aiutare nel recupero della forza fisica aumentando il tono muscolare e la flessibilità

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Come agire nel post operatorio di un intervento al seno?

Nella fase post riabilitativa di un intervento per tumore al seno, spesso le donne hanno timore ad avvicinarsi ad una disciplina motoria.

Le paure sono tante e contrastanti, dal pensiero di non riuscire a recuperare la mobilità completa, fino al contrario, la paura di esagerare ed incorrere in un infortunio.

Il gyrotonic è una disciplina che può lavorare in modo calibrato sul recupero delle funzioni del cingolo scapolo omerale, allungando dolcemente la muscolatura.

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