Danza e Benessere: dove è il corpo a parlare
La danza è la forma d’arte del corpo in movimento, sia esso codificato, coreografato o improvvisato. E’ espressione e comunicazione. In tutto il mondo la danza ha radici culturali ben definite: in alcuni paesi si danza per onorare la nascita, la morte, per corteggiare o per curare il corpo (il fenomeno del tarantismo in Italia ne è un esempio).
I benefici della danza
Oltre ai benefici che danno tutte le attività fisiche, come rinforzare l’apparato muscolo-scheletrico, migliorare l’attività cardiovascolare, aumentare tonicità ed elasticità muscolare, correggere la postura e affinare la coordinazione, ballare fa bene anche alla mente e allo spirito.
Danza “Molecola del Benessere”
Quando il corpo si muove aumenta la produzione di serotonina, la famosa “molecola del benessere”: questo migliora l’umore e riduce lo stress. Inoltre viene rilasciata anche la dopamina, sostanza che entra in circolo a seguito di esperienze positive e che funziona come un antidepressivo naturale.
Alcuni nostri allievi dicono che “danzare crea dipendenza” e un po’ hanno ragione. Luca Carboni canta “mente sana in corpo sano”: di corpo ne abbiamo solo uno per tutta la vita, danzare aiuta starci bene dentro.
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