Principi Fondamentali del Pilates Matwork respirazione Nel Pilates Mawork la respirazione è fondamentale, aiuta a mantenere la concentrazione e migliora l’efficienza dei movimenti. Solitamente, si espira durante l’esercizio più impegnativo e si inspira...
Come interpretare l’En Dedans Nella danza si lavora in modo simmetrico: un esercizio viene eseguito con la gamba destra e poi con la sinistra, una sequenza viene imparata in un ordine e poi si può fare anche al contrario. Così anche per il famoso En Dehors, di...