FLEX E PUNTA
I piedi della ballerina
TECNICHE DELLA DANZA
Flex e punta è uno degli esercizi preparatori della danza classica e moderna. Si tratta di allenare flessione (flex) ed estensione (punta) della caviglia, coinvolgendo anche i muscoli della pianta, del dorso e delle dita del piede.
Si può eseguire in diversi modi: seduti per terra con gambe parallele e piedi uniti (sesta posizione), con le gambe ruotate en dehors (prima posizione), si possono lavorare solo le dita (mezza punta e punta), ecc.
Flex e Punta a cosa serve?
L’attività del piede è alla base del lavoro del danzatore, da stabilità al corpo ne permette lo spostamento nello spazio. Questo esercizio rinforza i muscoli della caviglia e di tutto il piede e rende i tendini più elastici.
Il collo del piede
L’esercizio Flex e Punta migliora la linea del collo del piede così tanto ricercata dalle ballerine di danza classica. Una corretta esecuzione dell’esercizio prevede una flesso-estensione di tutto il piede e non solo delle dita, altrimenti queste si arricciano dando come risultato il così detto “piede a rampino”.
Ecco un bellissimo testo a cura di Lia Courrier sul piede del ballerino
potrebbe interessarti
Tecnica Danza Classica
Piedi della Ballerina
Tecnica Hip Hop
Uso dello Spazio
Ginnastica Dolce
Tecniche Danza Moderna
Pliè
Simbolismo Gestuale
GYROKINESIS®
En Dehors
Matwork
Ballerina Moderna
Flex e Punta
Hip Hop Reggio Emilia
Danza ..cosa mettere in borsa
contattaci
“LEGGI INFORMATIVA al trattamento dei dati personali”
Ai sensi dell'art.13 del GDPR 679/2016 si informa che i dati che ci verranno forniti tramite la compilazione di questo form saranno trattati da EIDOS DANZA S.S.D SRL per dare riscontro alle vostre richieste. Si precisa che il Form non è destinato a visitatori di età inferiore a 16 anni o che non siano maggiorenni nella loro giurisdizione di residenza. Se non conformi ai requisiti anagrafici specificati, non inserire i propri dati personali nel Form. CONTINUA