I Benfici della Danza per i Bambini
Tu che sei un genitore attento alla postura dei tuoi figli ti sei mai chiesto quali possono essere i benefici della danza nei bambini?
Svolgere un’attività fisica è fondamentale per la crescita del bambino, ancor meglio se accompagnata dal gioco e dalla musica.
La danza aiuta mente e corpo del bambino a lavorare simultaneamente, così che lo sviluppo muscolare sia armonico e parallelamente venga stimolata la creatività.
La danza è l’attività motoria più completa per eccellenza poichè migliora la postura, rende i movimenti eleganti, insegna ad ascoltare la musica e ad acquisire il senso del ritmo.
Durante i corsi di Predanza che teniamo in Eidos fin dai 3 anni, gli esercizi sono proposti sotto forma di gioco, in modo che i piccoli allievi diventino pian piano consapevoli di come funziona il proprio corpo e di come muoversi in relazione agli altri divertendosi nello stesso tempo.
Praticata fin da piccoli, la danza può favorire in età adulta un potenziamento delle proprie capacità, visto che predispone l’individuo a un ascolto profondo di sé stesso e del mondo esterno.
In foto piccola allieva danzatrice di danza classica presso EIDOS DANZA di Reggio Emilia
DANZA BAMBINI E POSTURA
La pratica della danza deve essere costante per vederne i benefici. Un corso di danza in età prescolare vede l’impegno di una lezione monosettimanale, mentre dai 6 anni le lezioni diventano due. In questo modo il bambino impara che per raggiungere un obiettivo bisogna essere tenaci, portare pazienza e continuare a lavorare sodo.
Questi sono concetti che successivamente nella vita si riscontrano in qualsiasi situazione, a scuola come nel lavoro.
DANZA E DIFETTI DI POSTURA
Come la danza corregge i difetti posturali?
La causa dei principali problemi posturali sta nell’errato allineamento della colonna vertebrale rispetto al resto del corpo.
Questa collega la testa alle altre zone periferiche del corpo (braccia e gambe) e sostiene il busto mantenendo una posizione eretta. La colonna vertebrale ha 4 curve fisiologiche che si chiamano cervicale, dorsale, lombare e sacrale.
Dovendo sorreggere il peso del corpo è facile che la spina dorsale assuma posture scorrette che possono deteriorarla col passare del tempo.
Ecco perchè è importante sviluppare una buona muscolatura che sorregga la schiena in modo corretto.
DANZA: Quali parti del corpo sono coinvolti
Nella società in cui viviamo oggi, tutto ruota intorno all’immagine: dall’abbigliamento al selfie su instagram, ciò che conta è come appariamo agli altri.
Ma in realtà quanto ci conosciamo veramente?
Anche la danza si basa sull’estetica, ma prima di tutto bisogna imparare come siamo strutturati e come possiamo utilizzare le potenzialità del nostro corpo al meglio.
Fin dai primi anni di studio della danza (già dai 6 anni) nelle nostre lezioni si parla di ANATOMIA in modo da rendere il bambino (e poi l’adulto) cosciente di come si muove il corpo.
Questo anche per prevenire eventuali infortuni che possono verificarsi nel tempo. Infatti anche nelle lezioni delle ginnastiche per adulti (come nel mat-work, ad esempio) i nostri insegnanti spiegano quali parti del corpo e quali muscoli sono coinvolti nei vari esercizi.
Sabrina Di Lecce insegnante EIDOS DANZA di Reggio Emilia
In una società dove ci viene chiesto di stare sempre al passo con i tempi, sempre aggiornati, è importantissimo essere in grado di accettarsi ed amare se stessi.
come fare?
Innanzitutto bisogna conoscere il proprio corpo: i limiti, i difetti, ma anche fino a dove possiamo spingerci per migliorare e imparare cose nuove.
Non è facile, soprattutto quando c’è tutto il mondo che ci dice di essere più magri, vestire di nero perchè fa tendenza, essere più veloci o più competitivi.
Invece bisogna FERMARSI e prendere un momento per sè stessi.
Un regalo che potete farvi è rafforzare l’autostima, e questo è possibile anche grazie a un’attività fisica che non mira esclusivamente a bruciare i grassi ma, grazie al movimento, rilasci endorfine nel corpo in modo da farvi stare bene.
Inoltre le attività che propone Eidos, dalla danza alle discipline dei metodi Pilates e Gyrotonic®, mirano al benessere del corpo e della mente.
Noi dedichiamo il nostro tempo al Vostro benessere…e i risultati si vedono!
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